La mayoría de las personas atribuyen, al menos hasta cierto punto, su dolor de cuello o espalda a una mala postura.
La buena postura es una forma de acondicionamiento físico en la que los músculos del cuerpo sostienen el esqueleto en una alineación que es estable y eficiente. La buena postura está presente tanto en la quietud como en el movimiento.
Causas de la mala postura
Desafortunadamente, numerosos factores pueden interponerse en el camino de una buena postura. La mala postura puede deberse a cosas como los efectos cotidianos de la gravedad en nuestros cuerpos. La mala postura también puede ocurrir debido a una lesión, una enfermedad o debido a la genética, problemas que, en su mayor parte, no puede controlar.
Una combinación de estos factores también es bastante común.
La consideración de los factores subyacentes que interfieren con una buena postura puede ayudarlo a guiarlo a medida que realiza cambios en el estilo de vida o busca un tratamiento médico u holístico.