Retinopatía diabética es una complicación común de la diabetes (incluida la diabetes tipo 2) que causa problemas de visión. Al controlar el nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol, puede reducir el riesgo de pérdida de la visión debido a la diabetes.
Este artículo proporcionará ocho consejos para ayudar a mantener sus ojos saludables cuando tiene diabetes tipo 2 y prevenir la retinopatía diabética.
Hágase revisar los ojos con regularidad
El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos, incluidos los de los ojos. Si los vasos sanguíneos comienzan a tener fugas, puede dañar su visión. La afección resultante, llamada retinopatía diabética, se puede detener o, a veces, mejorar, pero es importante detectarla a tiempo.
Esté atento a las citas para revisar su visión porque las primeras etapas de la retinopatía diabética a menudo no presentan síntomas. Hágase un examen de la vista profesional al menos una vez al año con un oftalmólogo u optometrista (médico de los ojos) que tenga experiencia en el diagnóstico de la retinopatía diabética.
Si su proveedor de atención médica le sugiere que venga con más frecuencia, siga su recomendación.
¿Qué se incluye en un examen de la vista de Compete?
Un examen ocular completo incluye tomar una imagen de su retina (la capa sensible a la luz en la parte posterior del ojo) con una herramienta llamada oftalmoscopio. El optometrista dilatará sus pupilas primero con gotas para los ojos, que pueden picar levemente.
Cuando sus pupilas están dilatadas, lo que toma alrededor de 20 minutos, un proveedor de atención médica usa el endoscopio para tomar imágenes de su retina y buscar cualquier daño.
También tendrá una prueba de agudeza, que es aquella en la que lee las líneas en un gráfico. Su optometrista también le preguntará acerca de cualquier cambio en la visión que haya notado. Un examen completo de la vista a veces puede revelar daño incluso antes de que afecte su visión.
Informe a su proveedor de atención médica sobre los cambios en la vista
Informe a su proveedor de atención médica si nota algún cambio en su visión, como manchas oscuras, visión borrosa o «agujeros» en la vista. Cuanto antes sepa o detecte los cambios su proveedor de atención médica, más podrá hacer para ayudar a prevenir o minimizar el daño.
Si ve alguno de los siguientes, haga una cita para ver a su optometrista de inmediato, ya que esto puede indicar que los vasos sanguíneos de sus ojos tienen fugas, lo que puede provocar pérdida de la visión o ceguera:
- Líneas negras o manchas que no desaparecen
- Manchas rojas o niebla roja
- Cualquier cambio repentino en la claridad de su visión.
- Ajuste lento viendo en la oscuridad
Controle su nivel de azúcar en la sangre
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger su visión (y su salud en general) cuando tiene diabetes es vigilar su nivel de azúcar en la sangre. Cuando se controla, es menos probable que dañe el revestimiento de los vasos sanguíneos o provoque el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos anormales en los ojos. El control de su nivel de azúcar en la sangre incluye pruebas en el hogar y pruebas de laboratorio.
Pruebas caseras
Siga las recomendaciones de su proveedor de atención médica sobre la frecuencia con la que debe controlar su nivel de azúcar en la sangre en casa. Pones una gota de sangre de tu dedo en una tira reactiva y la colocas en un glucómetro (medidor de azúcar en la sangre) para medirla. Puede usar un monitor de glucosa continuo, pero aún deberá calibrarlo con un medidor de azúcar en la sangre.
Si usa insulina más de una vez al día, es posible que deba probarla varias veces, generalmente antes de las comidas y antes de acostarse. Si usa insulina de acción más prolongada, es posible que deba hacerse la prueba una o dos veces al día, antes del desayuno y a la hora de cenar o acostarse. Sin embargo, si controla su diabetes con dieta y ejercicio, es posible que no tenga que hacerse la prueba todos los días.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los niveles objetivo de azúcar en la sangre son:
- Antes de las comidas: 80 a 130 miligramos por decilitro (mg/dL) o 4,4 a 7,2 milimoles por litro (mmol/L)
- Dos horas después de las comidas: menos de 180 miligramos por decilitro (10,0 milimoles por litro)
Los niveles objetivo pueden variar según la edad y otros factores, así que siga los consejos de su proveedor de atención médica para su objetivo específico.
Programe pruebas con su proveedor de atención médica
Mientras no note cambios en la visión u otros cambios de salud, generalmente puede visitar a su proveedor de atención médica cada tres meses para hacerse una prueba de hemoglobina A1C. Este análisis de sangre da un promedio de sus niveles de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses.
La prueba A1C mide el porcentaje de hemoglobina (la proteína que transporta el oxígeno) en los glóbulos rojos que está recubierta de glucosa. Su resultado de A1C también puede informarse como glucosa promedio estimada (eAG), usando los mismos números (mg/dL) que un medidor de azúcar en la sangre:
Si su visión es estable, consulte a su oftalmólogo una vez al año. Si nota algún cambio en su visión o salud, llámelos sin importar cuándo esté programada su próxima visita.
Controle su presión arterial
La presión arterial alta es común entre las personas con diabetes tipo 2. Puede afectar no solo su sistema cardiovascular sino también su visión.
La presión arterial alta afecta los delicados vasos sanguíneos de los ojos. Si su nivel de azúcar en la sangre también es alto, los vasos pueden comenzar a gotear y dañar su vista. Mantener la presión arterial bajo control reducirá el riesgo de desarrollar retinopatía.
Controle su colesterol
Su nivel de colesterol es otro factor importante para reducir el riesgo de retinopatía diabética. Las personas con diabetes tipo 2 y LDL alto o colesterol «malo» (y niveles de lípidos) tienen un mayor riesgo de perder la visión.
Los medicamentos con estatinas, que tratan el colesterol alto, pueden reducir el riesgo de desarrollar retinopatía y mejorar el pronóstico de las personas que ya la han desarrollado.
Siga una dieta saludable
Comer una dieta saludable tiene beneficios cuádruples para la diabetes tipo 2 y la retinopatía. Comer proteínas magras, frutas y verduras lo ayudará a alcanzar y mantener un peso saludable y a controlar los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol. Cada uno de estos reduce el riesgo de desarrollar retinopatía.
Ejercicio
El ejercicio es otro componente para ponerse y mantenerse saludable cuando se tiene diabetes tipo 2. Los expertos han notado que las personas físicamente activas tienden a tener una retinopatía menos grave, sin relación con sus niveles de A1C y su índice de masa corporal (IMC). El IMC es una estimación de la grasa corporal que se basa en su peso y altura.
no fumes
El vínculo que los expertos ven entre fumar y la retinopatía en la diabetes tipo 2 ha evolucionado. Inicialmente, los expertos no necesariamente vieron una conexión, pero ahora creen que fumar aumenta el riesgo de daño a los vasos sanguíneos del ojo, incluso cuando no hay síntomas.
Fumar es una de las actividades más dañinas para la salud en general. Para las personas con diabetes, dejar de fumar reducirá la posibilidad de desarrollar muchas de las complicaciones asociadas con ella.
Resumen
La retinopatía diabética, que daña los vasos sanguíneos de los ojos, es una complicación común de la diabetes tipo 2. Puede dañar su vista o incluso causar ceguera. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo de desarrollarlo.
Las pruebas de azúcar en la sangre en el hogar y profesionales, controlar su dieta, hacer ejercicio, controlar su presión arterial y sus niveles de colesterol, y no fumar son factores clave para reducir la posibilidad de dañar su vista. Hágase revisar los ojos una vez al año. Llame a su proveedor de atención médica oftalmológica de inmediato si nota cambios en su visión.
Una palabra de MEDSALUD
La diabetes puede ser un desafío para controlar, pero hay recompensas al seguir los principios de buena salud y las recomendaciones de su equipo de diabetes. Si se siente frustrado, asegúrese de tener el apoyo que necesita si quiere desahogarse.
Los dispositivos de control y los tratamientos para la diabetes de hoy en día, con algo de ayuda de sus comportamientos, pueden contribuir en gran medida a reducir el riesgo de complicaciones graves, incluida la retinopatía.