El té de senna está hecho de las hojas de la planta de senna. Las especies más utilizadas son Casia acutifolia o Cassia angustifolia.
Los estudios han demostrado que el sen puede tener beneficios laxantes. Los ingredientes activos son compuestos llamados antraquinonas, que son senósidos (agentes que tratan el estreñimiento). El uso de sen se ha descubierto en escritos antiguos que describen varios efectos, incluidos los efectos laxantes.
Este artículo analiza los beneficios del té de senna y cómo prepararlo. También cubre los efectos secundarios y los posibles riesgos asociados con el uso de sen a largo plazo.
Los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero, como USP (Farmacopea de los Estados Unidos), Consumer Labs o NSF International.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no son necesariamente seguros para todos ni efectivos en general. Es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Antraquinonas (senósidos)
- Nombres Alternativos): Casia sen, sen alejandrino, senna alejandrina
- Estatus legal: Legal en los Estados Unidos
- Dosis sugerida: 17,2 miligramos (mg) diarios hasta por una semana
- Consideraciones de seguridad: Disminuye los niveles de potasio, cambios en los niveles de electrolitos, efectos cardíacos, riesgo de daño hepático, riesgo de dependencia, interacciones (digoxina, warfarina, otros laxantes)
Usos de Senna
Constipación
El té de Senna se usa más comúnmente para el estreñimiento ocasional. Los investigadores han descubierto que los compuestos activos del sen tienen un fuerte efecto laxante. Actúan irritando el revestimiento del colon. Esto promueve las contracciones del colon y los movimientos intestinales.
Senna también evita que el agua y los electrolitos se reabsorban en el colon. Esto aumenta la cantidad de líquido en los intestinos y ablanda las heces.
En una revisión sistemática (un resumen de la literatura médica sobre un tema específico) de 41 estudios, surgieron pruebas que respaldan el uso de sen como opción de primera línea para el estreñimiento.
Las dosis adecuadas de sen pueden variar según el producto y la preparación. No se recomienda el uso a largo plazo debido al riesgo de volverse dependiente del sen para defecar y al riesgo de daño hepático.
Preparación para la colonoscopia
Senna se ha utilizado junto con otros agentes para limpiar el colon antes de una colonoscopia, un procedimiento médico utilizado en la detección del cáncer de colon. La evidencia revela que este uso de senna, con otros agentes, mejora la limpieza del colon. Es importante tener en cuenta que, dado que el sen se usó en combinación con otros agentes en el estudio, es difícil decir qué efectos tiene el sen solo para la preparación de la colonoscopia.
Otros trastornos gastrointestinales
Senna a veces se usa para el síndrome del intestino irritable (SII). Sin embargo, al observar específicamente el síndrome del intestino irritable con estreñimiento (IBS-C), existe una investigación mínima que respalda el uso seguro de sen. Pero no hay evidencia científica que respalde el uso de té de senna u otros productos de senna para tratar estas afecciones.
¿Cuáles son los efectos secundarios de Senna?
Cuando el sen se utiliza como tratamiento a corto plazo del estreñimiento, los efectos secundarios son generalmente leves y limitados. Cuando se toma durante un período prolongado o en grandes cantidades, el sen puede causar dependencia o afectar el hígado.
Efectos secundarios comunes
Los efectos secundarios más comunes del té de senna son:
- malestar estomacal
- Calambre
- Diarrea
- Náuseas
- vómitos
- hinchazón
Las personas que quieran probar el sen deben ser conscientes de las preocupaciones sobre su uso. deben dejar de tomar el suplemento si hay signos de efectos secundarios e informar cualquier signo de efectos secundarios a su proveedor de atención médica. En algunos casos, el té de sen puede usarse durante un período de tiempo más largo cuando una persona está bajo el cuidado de un proveedor de atención médica. Tenga en cuenta que cuando se usa durante períodos prolongados, el sen puede tener efectos secundarios más graves.
Efectos secundarios graves
Se recomienda tomar sen solo durante una semana. El uso de senna para uso a largo plazo, así como en dosis más altas, se ha relacionado con problemas de salud graves. Los efectos secundarios graves incluyen:
- Daño hepático
- Alteraciones electrolíticas
- Cambios en los ritmos cardíacos
En un informe de 2005, un Mujer de 52 años informó haber usado un litro de té de sen todos los días durante más de tres años. Luego le diagnosticaron insuficiencia hepática aguda. Los autores del informe encontraron que el daño hepático de la paciente probablemente se debió a su consumo excesivo de té de sen.
Si experimenta signos de efectos secundarios graves, deje de tomar el suplemento e informe estos signos a un proveedor de atención médica.
Precauciones
No tome té de senna si tiene:
- Enfermedad de Crohn (un tipo de enfermedad del intestino irritable o EII)
- Colitis ulcerosa (un tipo de EII)
- Apendicitis (inflamación del apéndice)
- Diarrea
- Deshidración
- Dolor abdominal
- Una condición que causa obstrucción intestinal.
- Una alergia al sen
Si tiene algún tipo de afección cardíaca, hepática o renal, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de usar sen.
Del mismo modo, si está embarazada o amamantando, busque el consejo de un proveedor antes de usar el té de sen. La investigación limitada ha sugerido que el uso de senna no conduce a una tasa más alta de defectos de nacimiento, pero se necesitan más estudios para saberlo con seguridad.
Senna puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos. Tomar sen con diuréticos (píldoras de agua, que eliminan la sal y el agua del cuerpo), por ejemplo, puede desequilibrar los niveles de potasio en el cuerpo.
Dosis: ¿Cuánto Senna debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
El té de Senna está ampliamente disponible en tiendas naturistas, tiendas de vitaminas y en línea. No existe una dosis estandarizada. Cuando los investigadores lo han estudiado para el tratamiento del estreñimiento general, la dosis habitual es de 15 miligramos (mg) diarios. En adultos mayores se han utilizado 17 mg diarios. Para el estreñimiento durante el embarazo, puede ser seguro.
Sin embargo, con el sen, puede ser difícil saber cuánto está consumiendo una taza de té y cómo le afectará. Muchos vendedores de té enumeran el uso de una «mezcla patentada» en las etiquetas de sus productos. No enumeran la cantidad de cada hierba en el té, por lo que no tiene forma de saber cuánto sen contiene.
Todavía sería difícil saber la dosis exacta que se encuentra en su taza de té, incluso si conoce la cantidad de senna en un producto. El tiempo de remojo y la temperatura del agua pueden cambiar la cantidad de sen que se libera en la infusión.
Lo que es cierto sobre el uso de un té tampoco lo es siempre para otro. La cantidad de ingredientes activos varía de un producto a otro. Algunos tés de senna se mezclan con otras hierbas laxantes, como cáscara sagrada o ruibarbo. Sus efectos también deben tenerse en cuenta. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por terceros por NSF o USP.
Si aún desea probar el té de sen, tenga en cuenta que, por lo general, comienza a funcionar dentro de las seis a 12 horas posteriores a su toma. A menudo se toma antes de acostarse. Esto significa que es probable que sienta la necesidad de defecar por la mañana.
¿Qué sucede si tomo demasiado Senna?
No se recomienda tomar senna por más de una semana. Solo se recomienda tomar senna durante más de una semana si está bajo el cuidado de un proveedor de atención médica.
El uso de senna durante largos períodos de tiempo puede provocar dependencia. Es posible que el intestino no funcione correctamente y es posible que no se produzcan movimientos intestinales exitosos sin sen.
Tomar mayores cantidades de sen puede provocar toxicidad hepática. También puede provocar diarrea e hinchazón. En algunos casos, el uso excesivo de senna puede causar calambres abdominales dolorosos.
Interacciones
Senna actúa como un laxante. Esto puede resultar en una disminución de los niveles de potasio. Los diuréticos pueden tener el mismo efecto en el cuerpo. Tomar diuréticos junto con senna puede disminuir los niveles de potasio en el cuerpo.
Además, debido a sus propiedades laxantes, no se recomienda tomar el medicamento para el corazón digoxina junto con con sen Si lo hace, podría aumentar el riesgo de efectos secundarios de la digoxina. Los efectos de los anticoagulantes como Jantoven (warfarina) pueden aumentar por la misma razón.
Tomar senna con otras hierbas laxantes puede causar un aumento de la diarrea. Esto puede disminuir los niveles de potasio. Los niveles de potasio también pueden disminuir cuando se toma sen con regaliz y cola de caballo.
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con los alimentos, otros suplementos y medicamentos antes de comenzar a usar este suplemento.
Cómo almacenar el té Senna
Hay muchas sugerencias diferentes sobre cómo almacenar el té. Al considerar cómo almacenar el té de senna, es mejor seguir las recomendaciones de almacenamiento del fabricante.
Suplementos similares
Se sabe que Senna tiene efectos laxantes. Suplementos similares a senna comparten esta misma propiedad. Algunos suplementos similares son:
- Aloe (una planta parecida a un cactus)
- Magnesio (mineral crucial para las funciones corporales)
- Ruibarbo (un vegetal perenne con tallos carnosos y comestibles)
Senna y estos suplementos similares pueden tener efectos laxantes. No se recomienda tomar senna junto con estos suplementos similares. Tomar sen con estos suplementos puede provocar diarrea y niveles bajos de potasio.
Fuentes de Senna y qué buscar
Senna está disponible en muchas formas. Senna está disponible en forma de líquidos y tabletas. Puede encontrarlos sin receta (OTC, sin receta) en farmacias, supermercados y tiendas de nutrición. Las tabletas de Senna también se pueden encontrar en línea.
Senna puede venir en forma de té. Como se señaló anteriormente, está ampliamente disponible, pero se desconoce la cantidad de sen en el té.
Suplementos de sen
Las vainas u hojas del senna (Casia acutifolia o Cassia angustifolia) la planta se puede utilizar como suplementos. Senna generalmente se toma por vía oral. Senna está disponible en forma de tabletas masticables, líquido, polvo, tabletas o té. Evite tomar varios tipos de senna al mismo tiempo.
Si considera tomar un suplemento de senna, hable con un proveedor de atención médica sobre qué tipo sería mejor para usted. Solo tome el tipo de suplemento de sen que le recomiende su proveedor de atención médica.
No le dé suplementos a los niños sin consultarlos primero con el pediatra de su hijo.
Resumen
El té de senna y otros productos de senna están hechos de las hojas de la planta de senna. Senna está ampliamente disponible en muchas formas, como tabletas, líquido, polvo y té.
La mayor parte de la investigación sobre el uso del sen con fines de salud se centra en sus beneficios laxantes. Las antraquinonas, un componente activo del sen, son senósidos, que se usan para tratar el estreñimiento. Si bien muchos estudios han evaluado el sen en forma de polvo o cápsula, pocos han analizado los beneficios potenciales de beber té de sen.
Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo suplemento. Los suplementos nunca deben usarse como reemplazo de la atención médica estándar. Debe hablar con su proveedor de atención médica si experimenta estreñimiento u otros síntomas gastrointestinales molestos.