Las uñas a menudo se vuelven más quebradizas a medida que una persona envejece. Las uñas quebradizas son más propensas a sufrir daños, como partirse o pelarse. Esta condición también se llama onicosquizia.
Las uñas quebradizas son a menudo una parte típica del envejecimiento. Sin embargo, también existen varios productos y condiciones de salud que pueden dañar y debilitar las uñas. Obtenga más información sobre las uñas quebradizas, incluidos los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento.
¿Qué tan comunes son las uñas quebradizas?
Las uñas quebradizas afectan hasta al 20% de la población. Son más comunes entre las mujeres y las personas mayores de 50 años.
Síntomas de las uñas quebradizas
Las uñas quebradizas suelen ser delgadas, débiles y frágiles. Puede notar que es más fácil para ellos dividir, doblar, romper, astillar, rasgar, agrietar o pelar. Pueden estar secos o blandos, y pueden verse «desgastados».
¿De qué están hechas las uñas?
Las uñas están hechas de una proteína llamada queratina, que también ayuda a formar nuestro cabello y la capa más externa de nuestra piel.
Causas de las uñas quebradizas
En muchos casos, las uñas naturalmente se vuelven más quebradizas a medida que envejecemos. Sin embargo, esto a veces es una indicación de un problema subyacente que afecta la salud de sus uñas.
Otras posibles causas de las uñas quebradizas incluyen:
- Exposición a demasiada o muy poca humedad (por lavarse y secarse las manos en exceso o vivir en un ambiente húmedo)
- Daños por detergentes y otros productos de limpieza
- Síndrome de Raynaud, que provoca una falta de flujo sanguíneo en los dedos de las manos y los pies.
- Deficiencias nutricionales, como anemia por deficiencia de hierro y niveles bajos de zinc
- Trastornos de la tiroides, incluido el hipotiroidismo (tiroides poco activa) y el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)
- Afecciones de la piel, como psoriasis o eczema.
- Ciertos tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia.
- Usar ciertos productos cosméticos, como uñas de gel y quitaesmalte
- Infecciones fúngicas
- Trastornos autoinmunitarios e inflamatorios, como la alopecia
- Traumatismo directo en la uña
Cómo tratar las uñas quebradizas
Hay varias maneras de proteger sus uñas para que no se vuelvan quebradizas y menos saludables con el tiempo. Estos pasos incluyen:
- Dar forma y limarse las uñas regularmente
- Pulir las uñas en la misma dirección que su crecimiento natural
- Evitar los instrumentos metálicos para el cuidado de las uñas.
- Usar guantes protectores al hacer las tareas del hogar
- Aplicar lociones que contienen lanolina o alfa-hidroxiácidos en las uñas
- Tomar un suplemento de biotina todos los días (un tipo de vitamina B que promueve la salud de las uñas, la piel y el cabello)
- Usar esmalte de uñas y quitaesmalte con menos frecuencia, o elegir un esmalte de uñas que contenga fibras de nailon.
- Evitar las uñas de gel
- Comer alimentos ricos en proteínas, hierro y zinc.
- Aplicar un endurecedor de uñas regularmente
Si sus uñas quebradizas son causadas por otro problema de salud, como el hipotiroidismo, es muy probable que el tratamiento directo de esa afección mejore la apariencia y la fuerza de sus uñas. Siga los consejos de un proveedor de atención médica para corregir cualquier deficiencia de vitaminas u otros problemas que puedan estar afectando sus uñas y/o su piel.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Por sí solas, las uñas quebradizas generalmente no son un signo de una condición de salud grave. Si sus síntomas le están molestando, un dermatólogo certificado por la junta puede ayudarlo a aconsejarle sobre cómo mejorar la salud de sus uñas.
Sin embargo, debe consultar a un proveedor de atención médica si sus uñas quebradizas se acompañan de otros síntomas, como mareos o fatiga. Esto puede ser una señal de que los problemas de las uñas se deben a una afección subyacente, como la anemia por deficiencia de hierro.
Resumen
Si nota que sus uñas se están volviendo quebradizas y débiles o que comienzan a romperse más fácilmente, no está solo. Las uñas quebradizas son un problema común asociado con el envejecimiento normal.
En algunos casos, sus uñas pueden estar quebradizas debido a otra condición de salud, como anemia, deficiencia de zinc, síndrome de Raynaud o un trastorno de la tiroides, o exposición a demasiada o muy poca humedad. La exposición frecuente a productos de limpieza y el lavado excesivo de manos también pueden debilitar las uñas con el tiempo.
Puede proteger sus uñas dándoles forma y limándolas regularmente, aplicándose loción, tomando suplementos de biotina y usando guantes mientras realiza las tareas del hogar. Un dermatólogo puede aconsejarte sobre los consejos ideales para el cuidado de las uñas. Hable con su proveedor de atención médica si cree que sus uñas pueden estar quebradizas debido a otro problema de salud.