fibromialgia es una condición crónica que causa dolor generalizado en los músculos del cuerpo y otros tejidos blandos. Puede causar fatiga y problemas cognitivos, como dificultad para pensar. La fibromialgia afecta a alrededor del 5% de la población mundial.
La clasificación oficial de la fibromialgia no está clara: se conoce como trastorno, enfermedad, problema de salud o síndrome, según la fuente.
Este artículo analiza los síntomas de la fibromialgia, las posibles causas, las opciones de tratamiento y los consejos para vivir con la afección.
El síntoma principal de la fibromialgia es dolor generalizado y sensibilidad al tacto.
Los síntomas adicionales pueden incluir:
¿Qué causa la fibromialgia?
Se desconoce la causa exacta de la fibromialgia, pero es probable que se deba a un problema con la forma en que el cerebro procesa el dolor. La investigación sugiere que las personas con fibromialgia tienen un umbral de dolor más bajo y experimentan una mayor intensidad de las señales de dolor o cómo el cerebro interpreta las sensaciones de dolor.
Ciertos factores de riesgo pueden aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle fibromialgia. Éstas incluyen:
El diagnóstico previo de ciertas condiciones médicas también aumenta el riesgo de desarrollar fibromialgia. Éstas incluyen:
¿Cómo sabes si tienes fibromialgia?
No existe una prueba específica que los proveedores de atención médica utilicen para diagnosticar la fibromialgia. El diagnóstico se basa principalmente en una revisión exhaustiva de sus síntomas.
Según el Colegio Estadounidense de Reumatología, los criterios para un diagnóstico de fibromialgia se basan en sus puntajes en el Índice de dolor generalizado (WPI), la Escala de gravedad de los síntomas y la cantidad de puntos sensibles en el cuerpo, así como la ausencia de otras condiciones de salud. eso podría explicar sus síntomas.
Los síntomas evaluados en estas escalas incluyen:
- Problemas cognitivos
- Dificultad para dormir
- Fatiga
- Cambios de humor
- Dolor
- Despertar sin descanso
A menudo se realizan radiografías y análisis de sangre para descartar otras afecciones médicas que pueden causar síntomas similares, como la artritis reumatoide o el lupus.
Fibromialgia vs Lupus
Los síntomas de la fibromialgia y el lupus suelen ser similares, lo que dificulta el diagnóstico de ambas afecciones, ya que no existe una prueba única para ninguna de las dos. La fibromialgia a menudo se diagnostica erróneamente como lupus o viceversa, o las personas pueden tener ambos.
Un estudio de 88 pacientes con lupus encontró que el 26 % tenía fibromialgia concurrente; sin embargo, los médicos de este estudio pasaron por alto la fibromialgia en el 43 % de las personas con la afección.
¿Cómo se trata la fibromialgia?
El tratamiento para la fibromialgia incluye medicamentos, actividad física, manejo del estrés o técnicas de relajación y terapia cognitiva conductual (TCC).
medicamentos
Los tres medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para el tratamiento de la fibromialgia son:
Tylenol (paracetamol) o analgésicos de venta con receta pueden ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia durante los brotes.
Un proveedor de atención médica también puede recetar otros medicamentos, como antidepresivos o medicamentos anticonvulsivos, para tratar los síntomas adicionales de la fibromialgia, incluidas las dificultades para dormir y la ansiedad o la depresión.
Algunos medicamentos tratan tanto los problemas del sueño como el dolor, entre ellos:
Actividad física
Las personas con fibromialgia a menudo tienen menos fuerza y resistencia, pero la actividad física regular ayuda a abordar estos problemas y mejora la salud del corazón y los pulmones. El ejercicio también libera endorfinas, sustancias químicas en el cerebro que mejoran el estado de ánimo y disminuyen la percepción del dolor.
Elija ejercicios de baja intensidad, como:
- ciclismo
- Baile
- Extensión
- Nadar
- Tai Chi
- Caminando
- Aeróbic acuático
- Yoga
Es posible que deba trabajar con un fisioterapeuta para desarrollar un programa de ejercicios individualizado.
Manejo del Estrés y Técnicas de Relajación
La fibromialgia a menudo causa angustia mental y emocional. La incorporación de técnicas de relajación y manejo del estrés en sus actividades diarias puede ayudar.
Ejemplos incluyen:
Terapia de conducta cognitiva
Se ha demostrado que la TCC es eficaz para mejorar la calidad de vida de las personas con fibromialgia.
Los beneficios pueden incluir:
- Disminución del dolor
- Disminución de los síntomas de ansiedad y depresión.
- memoria mejorada
- Sueño mejorado
- Mayor estado de alerta
Complicaciones de la fibromialgia
Tener fibromialgia puede provocar otras complicaciones, como:
- Disminución de la calidad de vida.
- Aumento de las tasas de depresión.
- Mayor riesgo de desarrollar artritis.
- Aumento de la tasa de muerte por lesiones o suicidio
- Un mayor número de hospitalizaciones
Tratamientos complementarios y alternativos para la fibromialgia
Se han informado tratamientos alternativos complementarios para ayudar a algunas personas con fibromialgia a controlar sus síntomas. Sin embargo, se necesita más investigación para probar su eficacia.
Ejemplos incluyen:
- Acupuntura
- Terapia de Masajes
- Meditación
- Terapia mente-cuerpo
- vitaminas
Vivir bien con fibromialgia
Hacer algunos cambios en su estilo de vida puede mejorar su bienestar general cuando vive con fibromialgia.
Mejora tu sueño con estos consejos:
- Evite la cafeína y la nicotina.
- Siga un horario de sueño constante.
- Mantenga la habitación fresca.
- Deje de usar aparatos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse.
- Use tonos que oscurezcan la habitación.
Los pasos adicionales que puede tomar incluyen:
- Considere unirse a un grupo de apoyo.
- Coma una dieta bien balanceada.
- Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica para los medicamentos y las visitas de seguimiento.
- Establezca expectativas razonables para usted, escuche a su cuerpo y tome descansos frecuentes a lo largo del día.
- Identifique los desencadenantes del brote de síntomas, evitándolos siempre que sea posible.
- Controle su ritmo a lo largo del día, realizando tareas más desafiantes cuando su energía sea más alta.
- Manténgase físicamente activo.
Perspectivas para la fibromialgia
Para asegurarse de recibir un tratamiento que le brinde la mejor oportunidad de mejorar sus síntomas de fibromialgia, comience por encontrar un proveedor de atención médica que tenga experiencia en esta afección.
La fibromialgia a menudo es tratada por reumatólogos (médicos que se especializan en diagnosticar y tratar a pacientes con enfermedades musculoesqueléticas y autoinmunes), proveedores de control del dolor y algunos proveedores de atención primaria.
Para obtener herramientas y recursos adicionales, y ayuda para encontrar un reumatólogo que trate la fibromialgia en su área, consulte la Sitio web de la Asociación Nacional de Fibromialgia.