La mayoría de las personas experimenta náuseas de vez en cuando. A veces, las náuseas son parte de una enfermedad subyacente, como un virus, pero por lo general son de corta duración. Para las personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) , las náuseas pueden ocurrir junto con otros signos y síntomas de la enfermedad, como disminución del apetito y dolor o calambres abdominales.
Las náuseas que van y vienen pueden dificultar la vida, pero hay algunas cosas que se pueden hacer en casa para controlarlas.
Si las náuseas son intensas o van acompañadas de un dolor extremo, consulte con un proveedor de atención médica, ya que estos también son signos potenciales de una obstrucción intestinal . 1 Los bloqueos son más comunes en personas con enfermedad de Crohn , especialmente en aquellas que se han sometido a una cirugía abdominal y pueden requerir tratamiento.
Jengibre
Es bastante conocido que el jengibre puede ayudar con el malestar estomacal y muchas personas beben cerveza de jengibre por ese motivo. 2 Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jengibre artificial no tendrá los mismos resultados: verifique que los productos de jengibre contengan jengibre real. Además, si el vómito es un problema y los alimentos o las bebidas no se mantienen en el estómago, es posible que el jengibre no sea útil para calmar el estómago .
Por supuesto, cada vez que use una terapia complementaria para su EII, debe consultarlo con su proveedor de atención médica. El jengibre no debe usarse después de la cirugía, o al mismo tiempo que los anticoagulantes o los AINE, porque podría aumentar el riesgo de sangrado. 2 La investigación continúa en esta área.
El jengibre tampoco debe usarse al mismo tiempo que la ciclosporina, que es un agente inmunosupresor que se usa en algunas formas graves de EII y que se puede usar para tratar las complicaciones de la EII. 3
Compresa Fría o Aire Frío
Si es posible, muévase a una habitación fresca, o incluso afuera si hay aire más fresco o aire en movimiento. Tomar algunas respiraciones profundas de aire fresco puede ser útil para mantener a raya las náuseas (utilice los ejercicios de respiración a continuación). Aplicada en la frente o en la parte posterior del cuello, una compresa fría puede hacer que las náuseas se sientan menos intensas. Una compresa fría puede ser tan simple como una toallita enjuagada con agua fría y escurrida, o pruebe con una compresa casera o comprada en una tienda que se puede guardar en el congelador para que esté lista en cualquier momento.
Respiración Consciente
Disminuir la velocidad y concentrarse solo en inhalar y exhalar puede ayudarlo a concentrarse en controlar las náuseas. Detener cualquier movimiento y simplemente relajarse durante unos minutos podría ayudar a evitar un episodio de vómitos. Hay muchas maneras de practicar la respiración profunda, e incluso podría vincularse con la meditación.
Meditación
La meditación puede ser útil en una variedad de situaciones, incluidas las náuseas. Es una buena idea que las personas con EII se esfuercen por tener una rutina de meditación, incluso cuando se sientan bien.
Cuando la meditación se convierte en una segunda naturaleza, puede ser útil usar varias técnicas para lidiar con la ansiedad, el dolor o el estrés. La meditación puede tomar muchas formas, así que si no tiene éxito al principio, pruebe con otro método.
Bicarbonato de sodio
Más comúnmente conocido como bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio tiene varios usos domésticos además de hornear, incluso como tratamiento para las náuseas. Se puede preparar una bebida para las náuseas disolviendo 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 4 onzas de agua. El bicarbonato de sodio puede ayudar con las náuseas al cambiar el pH de los ácidos en el estómago.
Dos advertencias: consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que este remedio no interfiera con su régimen de tratamiento, y debido a que el bicarbonato de sodio tiene un alto contenido de sodio, las personas con una dieta baja en sodio probablemente no deberían usarlo. No debe usarse a largo plazo para tratar las náuseas o el malestar estomacal, sino solo como una medida temporal.