Despertarse con marcas en el cuerpo puede ser perturbador. Puede recordar la picazón y el rascado nocturnos, pero es posible notar marcas y no recordar cómo llegaron allí.
Los rasguños, erupciones, urticaria u otras marcas nocturnas en su cuerpo no siempre se deben a algo siniestro; suele haber una explicación razonable, aunque no la recuerde.
Este artículo explorará las posibles razones por las que se despierta con rasguños.
Hay razones simples para la picazón que lleva a rascarse por la noche, incluida la piel seca o las alergias. También es posible que se esté rascando por accidente al mantener las uñas demasiado largas o al usar joyas en la cama.
Tratamiento
Si te despiertas con rasguños en el cuerpo que tienen una causa aparente, el tratamiento es sencillo e incluye prevención y primeros auxilios menores. Si su rasguño está sangrando, es posible que deba cubrirlo con un vendaje.
Prevención
La prevención es mejor cuando se trata de rascarse durante la noche. Mantenga su piel hidratada y húmeda, y mantenga sus uñas cortas y limadas. También es posible que desee quitarse las joyas o la ropa irritante antes de acostarse.
dermatografia
También conocida como «escritura en la piel», la dermatografía o dermatografismo es una condición similar a la urticaria. Entre el 2% y el 5% de la población experimenta enrojecimiento o ronchas en las áreas irritadas al rascarse, frotarse o acariciarse.
Se cree que estas marcas son el resultado de una liberación anormal de histaminas en el cuerpo y pueden aparecer de cinco a siete minutos después de que ocurre la irritación.
Tratamiento
Para la mayoría de las personas con esta afección, el dermatografismo desaparecerá en media hora. Su proveedor de atención médica puede sugerir un régimen de cuidado de la piel o usar antihistamínicos de venta libre (OTC) para controlar estas reacciones.
Xolair (omalizumab), un antiinflamatorio recetado, se está investigando actualmente como tratamiento para esta afección. Los primeros ensayos han demostrado que el medicamento es útil para mejorar la calidad de vida de las personas con dermatografismo.
Prevención
Los expertos no están seguros de qué causa el dermatografismo, lo que dificulta identificar las técnicas de prevención. El cuidado de la piel, la higiene y la hidratación ofrecen beneficios protectores.
Erupción
Las erupciones pueden causar irritación y provocar picazón. Ciertas condiciones causan picazón y erupciones cutáneas como efectos secundarios o síntomas. Ejemplos incluyen:
Tratamiento
El tratamiento para la picazón con sarpullido depende de la causa. Si le pica y luego se rasca la piel debido a una alergia, evitar y tratar la alergia es crucial para la salud de su piel (y en general). El tratamiento puede incluir medicamentos antiinflamatorios, inmunoterapia u otros procedimientos.
Prevención
La prevención puede no ser una opción si una condición más severa causa la picazón. Por ejemplo, las personas con enfermedad renal que se someten a diálisis no pueden hacer mucho para prevenir la picazón como síntoma.
Comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, beber suficiente agua y mantener la salud de la piel puede ayudarlo a prevenir afecciones crónicas o el desarrollo de una erupción y picazón como síntoma de otro trastorno.
Sonambulismo y Parasomnia
En algunos casos, las condiciones psicológicas o de comportamiento pueden explicar por qué te despiertas con rasguños. El sonambulismo afecta aproximadamente al 4% de los adultos en los Estados Unidos y puede provocar lesiones accidentales por caídas o tropiezos.
Del mismo modo, la parasomnia es una alteración del sueño en la que puede rascarse o realizar otros movimientos mientras duerme que podrían dejar marcas. Estos trastornos pueden dar lugar a diversos movimientos anormales durante el sueño.
Tratamiento
Si camina sonámbulo o hace movimientos anormales mientras duerme que dejan marcas, hable con su proveedor de atención médica para determinar la causa.
Abordar el estrés subyacente y las condiciones psicológicas o cualquier problema físico que aumente la picazón puede ayudar a tratar la parasomnia. Las parasomnias no siempre requieren tratamiento, pero si está en peligro debido a sus actividades de sueño, hable con su proveedor de atención médica sobre la detección y el tratamiento de los trastornos del sueño.
Prevención
No siempre es posible prevenir el sonambulismo y otras parasomnias, pero cuidar su salud mental y emocional puede ayudar. Otra herramienta para la prevención es practicar una buena higiene del sueño al:
- Evitar las siestas diurnas
- Evitar el tiempo de pantalla antes de acostarse
- Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días
- Reducir la cafeína y otros estimulantes antes de acostarse
Mascotas y Plagas
Otra explicación para despertarse con rasguños es de una mascota u otras criaturas menos bienvenidas.
Los insectos y otras criaturas pueden vivir en su ropa de cama o enterrarse en su piel mucho antes de que se vaya a dormir. Muchas de estas plagas son tan pequeñas que es posible que ni siquiera las notes y son más activas cuando estás quieto o durmiendo, dejando marcas visibles por la mañana.
Los ejemplos de plagas que pueden causar erupciones o picazón incluyen:
Tratamiento
Si su sarpullido o rasguños aparecen con marcas menores que parecen haber sido causadas por un insecto, puede aplicar cremas contra la picazón de venta libre. También es posible que deba erradicar la infestación de insectos con productos especiales que pueden matar plagas como piojos, pulgas y más.
Las infestaciones de sarna pueden requerir un escabicida medicamentos para matar estas plagas en particular. Si sabe o sospecha que lo ha picado un insecto o una plaga, su proveedor de atención médica puede orientarlo sobre el tratamiento adecuado en función de la plaga infractora.
Si las mascotas (o los compañeros humanos para dormir) lo arañan durante la noche, es posible que deba revisar sus arreglos para dormir.
Prevención
Para evitar los rasguños de las mascotas y ciertas infestaciones, puede ser útil mantener a las mascotas y otros animales alejados de la cama. Incluso si su animal no es el problema, las mascotas pueden traer insectos y otras plagas a su hogar en su piel o pelaje.
También es una buena idea tratar a sus mascotas con tratamientos preventivos. insecticidas diseñado para mantener alejadas a las pulgas y garrapatas.
Lave su ropa de cama regularmente y tenga mucho cuidado cuando se hospede en hoteles y otras instalaciones donde pueda estar expuesto a las chinches.
Prevenga la sarna evitando el contacto de piel con piel con una persona infestada. Asegúrese de practicar una higiene segura y prácticas sexuales con los demás.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Si se despierta con rasguños profundos que sangran mucho o parecen infectados, debe consultar a un proveedor de atención médica para recibir tratamiento. Ciertos medicamentos para tratar la causa subyacente de los rasguños pueden requerir una receta de su proveedor.
Considere la posibilidad de orientación médica si es sonámbulo o experimenta otras parasomnias que lo ponen en riesgo de una caída u otras lesiones traumáticas.
Resumen
Despertarse con rasguños en su cuerpo simplemente puede ser causado por una reacción a un nuevo limpiador, piel seca o estrés. Si aparecen rasguños con picaduras de insectos o síntomas sistémicos (en todo el cuerpo), o si tiene motivos para creer que sufrió una lesión traumática por el sonambulismo, hable con su proveedor de atención médica.
Una palabra de MEDSALUD
Puede ser alarmante despertarse con rasguños sin saber de dónde vienen. A veces, la causa de los rasguños es clara, mientras que otras veces, puede requerir más investigación o una discusión con un proveedor de atención médica. En la mayoría de los casos, la causa de los rasguños es tratable.
