Los estudios sugieren que cuando las personas se reúnen en torno a un tema común, aumentan su conciencia no solo de sus propias luchas, sino también de su empatía en torno a las dificultades que experimentan los demás. Por eso, la terapia de grupo puede ser una herramienta útil para las personas con problemas de salud mental. La terapia de grupo también crea un sistema de rendición de cuentas para los miembros. Este apoyo puede alentarlo a continuar trabajando hacia sus objetivos en lugar de volver a caer en viejos patrones. Dado que los profesionales de la salud mental con licencia dirigen la terapia de grupo, es más que una vía de desahogo y apoyo. Los facilitadores brindan orientación y estrategias que los miembros pueden aplicar fuera del grupo.
La terapia grupal puede complementar la terapia individual y, a veces, se convierte en un componente necesario en momentos de situaciones de salud mental particularmente difíciles. Y se puede hacer no solo en persona, como se hacía tradicionalmente, sino también en línea, lo que significa que es más accesible que nunca, gracias al aumento de las plataformas de salud mental en línea. Entonces, ya sea que esté buscando mejorar sus síntomas de ansiedad o depresión, necesite apoyo después de perder a un ser querido, tenga una condición de salud crónica o tenga un problema de uso de sustancias, la terapia grupal en línea puede ser un tratamiento asequible y conveniente. Evaluamos 80 empresas con la ayuda de tres terapeutas autorizados, encuestamos a más de 10 000 usuarios de terapia y nos registramos para probar estas plataformas nosotros mismos para ayudarlo a encontrar la mejor opción de terapia grupal en línea para usted. Aquí están nuestras mejores opciones.