¿Sabrías si estuvieras en riesgo de sufrir un derrame cerebral? Si bien no hay una manera absoluta de saber si tendrá o no un derrame cerebral en su vida, hay signos de que tiene un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral. La buena noticia es que puede hacer algo con cada uno de estos signos para reducir significativamente su riesgo de accidente cerebrovascular.
1. Tienes presión arterial alta
Tener presión arterial constantemente alta, una afección llamada hipertensión, es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular. La buena noticia es que la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos, dieta y ajustes en el estilo de vida, como reducir el estrés y no fumar. Asegúrese de ver a su proveedor de atención médica para averiguar cuál es su presión arterial y, bajo la supervisión de su proveedor de atención médica, comience a hacer cambios.
2. Tiene azúcar en la sangre crónicamente alta
Un nivel de azúcar en la sangre errático, niveles elevados de azúcar en la sangre de forma crónica o diabetes no controlada pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Asegúrese de ver a su proveedor de atención médica regularmente para que pueda obtener la prueba de detección de diabetes adecuada y el tratamiento adecuado a través de la dieta o la medicación, según sea necesario.
Fumar es un hábito difícil de abandonar, pero es fundamental para la prevención de accidentes cerebrovasculares, ya que el comportamiento aumenta sustancialmente el riesgo. La buena noticia es que, a pesar de este riesgo y los otros efectos nocivos para su salud, gran parte del daño se puede reparar una vez que deje de fumar.
4. No haces suficiente ejercicio
El ejercicio es fácil de ignorar. Puede parecer una molestia. Puede ser difícil comenzar a hacer ejercicio si tiene dolores y molestias, pero es fundamental para mejorar la salud general de su corazón, incluida la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular. Ya sea que esté saludable o ya haya tenido un accidente cerebrovascular grave, existen ejercicios seguros y fáciles que pueden mantenerlo en forma y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
5. Tienes el colesterol alto
El colesterol alto es un factor de riesgo importante para el derrame cerebral. Es importante vigilar sus niveles de colesterol y trabajar para asegurarse de que está en un rango saludable para ayudar a reducir el riesgo de esta y otras afecciones cardiovasculares. El rango óptimo de colesterol para hombres y mujeres mayores de 20 años es de 125 mg/dL a 200 mg/dL. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a guiarlo a través de opciones dietéticas para ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Más allá de la dieta, hay algunos factores que pueden influir en sus niveles de colesterol, incluida la genética, que pueden influir en si necesita tratamiento o no.
6. Bebes demasiado alcohol
Si bien se considera aceptable una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres, beber más puede aumentar la presión arterial y los triglicéridos. Este efecto contribuirá al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y aumentará el riesgo de accidente cerebrovascular.
7. Eres obeso
Si es obeso, tiene una mayor probabilidad de tener otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como colesterol alto, presión arterial alta y diabetes. Los pasos que puede tomar para perder el exceso de peso reducirán su riesgo, por lo que es aconsejable comenzar a comer una dieta saludable y hacer más ejercicio.
8. No toma sus medicamentos
La mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular se pueden controlar, pero eso requiere tomar sus medicamentos con regularidad, reabastecer las recetas y hacerse controles de rutina en caso de que sea necesario ajustar alguna de sus dosis. Cuida bien tu salud. Te lo mereces, incluso si es un poco complicado.
9. No recibe atención médica para su enfermedad cardíaca
Si tiene dificultad para respirar cuando camina o se esfuerza, o si experimenta dolor en el pecho, es importante que busque atención médica. La enfermedad cardíaca es un factor de riesgo importante para un accidente cerebrovascular, y cualquier forma de dolor en el pecho es motivo de preocupación. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar la causa exacta y orientarlo en el tratamiento correcto.
10. Ignoras los TIA
La mayoría de las personas no reconocería un ataque isquémico transitorio (AIT). Tómese unos minutos para familiarizarse con los síntomas del accidente cerebrovascular y del AIT. Si ha tenido alguno de estos signos o síntomas, debe buscar atención médica de inmediato, porque un TIA es la señal de advertencia más fuerte de que está en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Una palabra de MEDSALUD
Estos 10 signos de riesgo de sufrir un derrame cerebral son serios y nunca deben tomarse a la ligera. Asegúrese de obtener la atención médica preventiva adecuada para usted o para algún ser querido.