ser un teleadicto
El ejercicio es una parte clave para estar saludable para cada persona. Y cuando tiene SOP, es especialmente importante ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y obesidad.
No hay necesidad de inscribirse en un gimnasio, obtener todo tipo de equipos sofisticados o incluso pasar horas haciendo ejercicio. En su lugar, intente pasar 30 minutos al día, algunas veces a la semana, caminando. Hágalo divertido caminando en un parque, en su centro comercial local o con amigos. Levantar pesas también es una excelente manera de agregar músculo, lo que aumentará su metabolismo y mejorará la insulina.